Att Yoga håller oss friska vet vi redan och idag är den medicinska yogan en del inom Svensk Sjukvård,där Karolinska Institutet och Danderyds sjukhus, skickar hjärtsjuka för Rehab till Medicinsk yogakliniker. Såväl blodtryck som stresshormoner minskar för de som använder Medicinsk yoga.
En större studie har gjorts genom Karolinska Institutet där patienter med kroniska ryggproblem fått använda medicinsk yoga, resultatet blev förbluffande -sjukskrivningarna minskade med hela 40 % jämfört med kontrollgruppen.
Det räcker oftast med 2-3 pass/vecka med Medicinsk yoga, för att påverka vår hälsa och göra oss mindre stressade, samt att det förebygger axel och ryggskador.
Vi rekommenderar 1-3st Three Minute Yoga/dag för att få in pauser i arbetet, för ökad koncentration, effektivare medarbetare, samt att prestationsförmågan ökar. Redan i skolan lärde vi oss att alla behöver en rast, för att prestera mer.
Three Minute Yoga ger en gladare arbetsplats med mer energi till resten av arbetsdagen. Yoga är stressdämpande, ger mer energi och ökar koncentrationen som genererar i friskare och effektivare medarbetare samt att prestationsförmågan ökar.
Personalansvarig alternativt friskvårdsansvarig har möjlighet att följa upp nyttjandet av Three Minute Yoga.
Med Three Minute Yoga på er arbetsplats får ni till en låg kostnad/användare, en attraktiv arbetsplats och personalen känner att ni verkligen satsar på personalvård. Dessutom behöver inte personalen lämna sin arbetsplats.
Studier har gjorts på arbetsplatser som utnyttjar pauser i arbetet, 80 % av de anställdas livsstil förbättrades och deras prestationsförmåga ökade markant, samt att de blev mer medvetna om sin egen hälsa!
Artikel från Afonbladet, för att läsa mer gå in på Reportage här på hemsidan!
